695,- tot 1095,-
Afhankelijk van de duur en inhoud. Inclusief voorbereiding en fysiek materiaal voor deelnemers.
.png?width=2240&height=1260&name=header%20Banner%20for%20Website%20Content%20(8).png)
Over deze workshop
In deze workshop gaan we verder dan alleen kennis over voeding. We starten met heldere inzichten in wat gezonde voeding werkelijk inhoudt: variatie, voldoende eiwitten en vezels, en een goede energiebalans. Je leert hoe je een voedingsplan kunt structureren dat aansluit bij jouw waarden en drijfveren.
We onderzoeken wat verzadiging nu écht is en hoe je het kunt herkennen. Want vaak eten we door, niet omdat we nog honger hebben, maar uit gewoonte, verveling of emotie. Tijdens praktische oefeningen en interactieve momenten ontdek je hoe je deze patronen kunt doorbreken en vervangt door bewuste keuzes.
Alles wat je leert is direct toepasbaar, zodat je niet alleen weet wat gezond is, maar het ook duurzaam kunt volhouden.
.png?width=2240&height=1260&name=header%20Banner%20for%20Website%20Content%20(14).png)
Aan het eind van deze workshop
- Kun je de fabels van de feiten onderscheiden
- Begrijp je waar een goed eetpatroon aan hoort te voldoen
- Kun je je acties en keuzes oplijnen met je waarden en drijfveren
- Krijg je handvatten mee om te eten op basis van lichaamsgevoel
- Leer je hoe je deze gezonde eetgewoontes kunt volhouden