In een wereld vol verwachtingen en keuzestress kun je makkelijk het gevoel krijgen dat je tekortschiet. Ben ik goed genoeg? Maak ik de juiste keuzes? In dit programma draait het om inzicht krijgen in die (zelf)opgelegde druk. Je leert hoe je loskomt van die onrust en negativiteit. Ook ontdek je dat je de lat zo hoog mag leggen als je wilt – zolang het maar jouw eigen lat is.

Soms voelt werk als een automatische piloot. Je rolt van het één in het ander, maar weet niet of dit nog klopt. In dit traject kijken we verder dan alleen je cv. Wie ben jij, wat drijft je, en wat past echt bij je? We vertalen jouw waarden, talenten en interesses naar keuzes die passen bij werk én leven. Zo werk je aan richting, zelfkennis en een sollicitatieproces dat klopt bij wie jij bent.

Wil je beter presteren, meer zingeving ervaren en leren omgaan met je valkuilen? In 7 sessies krijg je meer inzicht in jezelf, leer je bewuster omgaan met stress en leer je  hoe je je werk en leven meer betekenisvol voor je kan worden. Of je nu ondernemer bent of gewoon meer uit jezelf wilt halen: dit traject helpt je keuzes maken die passen bij wie je bent – met meer rust, richting en voldoening in werk en leven.

Gezond leven lijkt simpel, maar volhouden is vaak het lastigst. In dit traject ontdek je wat jóu drijft en belemmert. Niet vanuit dieetregels, maar door inzicht in je gewoonten en keuzes. We werken aan een duurzame basis: voeding, beweging, slaap, ontspanning en omgaan met stress. Dit op een manier die past bij wie jij bent – zodat je niet meer bezig hoeft te zijn met of je het wel gaat volhouden.

Iedereen krijgt te maken met tegenslag. Maar wat als het je motivatie en prestaties onderuit haalt? In deze workshop ontdek je hoe je veerkracht traint en op een gezonde manier door moeilijke periodes heen komt. We gaan aan de slag met inzichten en vaardigheden die je helpen om niet te blijven liggen, maar verder te gaan. Van omgaan met fouten en teleurstelling tot het herstellen van perspectief: zo leer je weer grip krijgen, ook als het tegenzit.

Duur: circa 3 uur (op locatie)

Hoe blijf je staande als de druk toeneemt? In deze workshop leer je hoe je blijft presteren ook onder spanning. We gaan aan de slag met het herkennen van stresssignalen, het aanbrengen van structuur en het stellen van duidelijke grenzen. Ook oefenen we met praktische gesprekstechnieken voor betere samenwerking en het voorkomen van conflicten. Zo bouw je aan een betrouwbare, productieve werkhouding – waar jij én je collega’s op kunnen rekenen.

Duur: circa 3 uur (op locatie).

Wil jij samen met je fitnessteam meer impact maken op de werkvloer? In deze workshop leer je hoe je met betere gesprekstechnieken en inzicht in gedragsverandering de kwaliteit van begeleiding versterkt. Geen standaard praatje, maar echte interactie: leren coachen, motiveren en signaleren. Zo bied je met jouw team meer waarde binnen het begeleidingssysteem, met sterkere klantbinding, betere resultaten en meer plezier in je werk als professional.

Duur: op aanvraag.

Waarom lukt het de één wél om gezond te leven en de ander niet? In deze workshop ontdek je hoe duurzame keuzes ontstaan vanuit waarden en vrijwillig-gedreven motivatie. Niet alle vormen van motivatie zijn namelijk even duurzaam. We duiken in drijfveren, bijpassende doelen en wat gezondheid voor jou nou werkelijk betekent. Zo wordt gezond leven iets dat voelt als een logisch onderdeel van je identiteit dat je makkelijk volhoudt.

Duur: circa 1.5 uur (op locatie).